1. 長時間動き続けるためには 呼吸のコントロールも必要なテクニックです。 この大切さがわかると、痛みへの対処も幅が広がるのではないでしょうか? 今回はその理由をいつもより真面目っぽく書いてみました。 呼吸機能の目…

  2. 本日は内転筋が痛くてしゃがみにくい、 伸脚ができないという人が来ましたので その時のお話をしたいと思います。 諸条件お伝えすると、 ●クライアントさんの条件 ・約1週間前に明確な受傷起点なく右内転筋部に…

  3. 今回100キロ歩いている道中、 目眩と吐き気に悩まされました。 時間的に余裕がないので、 スピードを上げなければ行けない状況にも関わらず、 全然身体が前に進まない状況に正直焦りました。 「なんだろう?」 と思って、自分の…

  4. 先日4度目の100キロウォーキング大会に参加してきました。 僕は無事完歩したんですが、 一緒に参加したメンバーは・・・・・。 20キロ過ぎで分離してしまい、 多くのメンバーのフォローをすることが出来ませんでした。 やはり、…

  5. いよいよ100キロウォーキングが来週に迫ってまいりました。 この時期は日本の各地で開催されているため、 さぞかし沢山のウォーカーがエンジョイしていることでしょう。 僕はこれで100キロ以上歩くのは5度目…

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