タグ:エクササイズ

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  3. 先日お伝えした膝と背骨の関係は試してみましたか? 2月7日のメルマガでもう少し詳しく解説したいと思います。 奉身塾メルマガへの登録がまだの方はお見逃しなく! さて…

  4. 前回の「股関節を動かす」で述べた 股関節を動かすエクササイズについてです。 さっそく動画をご覧下さい。 ポイントは、 「膝を留めておくことを意識する」です。 股関節を単独で動かすため…

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