カテゴリー：痛み対処
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痛み止めの湿布でダメージ？
01.03
痛み止めの湿布は使ったことはありますか？ 僕は昔サッカーやっていた時はメチャメチャお世話になってました。 今は全く使いません。 筋肉痛になれば新たな身体の使い方も覚えられるので、 大切に大切に味わ…
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ふとももが太い・硬くなる原因は？
11.28
前回アップした足の負担を軽くする方法について、補足を少々。 前回記載した 「足で踏ん張ってしまうから足を痛めてしまう。 その踏ん張りを背骨に逃がすというわけです。」 という現象は臨床でも比較的簡単…
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足の負担を軽くする方法
11.23
久しぶりに動画を作ってみました。 足の負担を軽くする方法についての動画です。 和身塾の仲間である鴨ちゃん（体脂肪率４％、空手黒帯、身体の研究が大好きな３０歳独身男性）のコンテンツが面白かったので、 丸パ…
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先月三河チャリティー100km歩け歩け大会に参加してきました。 このようなイベントに参加するのは３度目ですが、 やっとほぼ想定どおりにゴール出来ました！ 今回は事前に歩く練習なしで普段の生活がど…
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100kmにウォーキングに必要なもの
10.11
いよいよ三河100kmウォーキングが今週末に迫って来ました！ コースなどは下記のリンクより書いてあるので、参加される方は見てみて下さい。 http://www.mikawa100km.jp/download.html 荷物…
