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前回アップした足の負担を軽くする方法について、補足を少々。

 

前回記載した

「足で踏ん張ってしまうから足を痛めてしまう。

その踏ん張りを背骨に逃がすというわけです。」

という現象は臨床でも比較的簡単に検証することができます。

というのも、

大概の人は「背骨に逃がす」ということが

出来ていないため、背骨で支えきれない部分を、

他の場所で固定して姿勢を保っているんです。

固定する場所は人によって様々ですが、

大腿四頭筋（太ももの前の筋肉）が多い傾向にあります。

 

では、やり方です。

●1st Step

大腿四頭筋を触ってみて下さい。

寝てても、座ってても、立っててもOKです。

フニャフニャですか？カッチカチですか？

できればカッチカチの方が分かりやすいとは思います。

その硬さを覚えておいて下さいね。

 

●2nd Step

その状態のまま、

他の人が胸椎を伸展＋上方に持ち上げてみて下さい。

結構イタいかもしれませんよ

 

●3rd Step

再度カッチカチの大腿四頭筋を触ってみて下さい。

もし柔らかくなっている人がいたら、

背骨が使えていないという事が言えます。

つまり,

「もっとよく動けるようになれる」可能性があるということですね。

 

• 膝が痛い
• 術後に太ももの筋肉がどうしても柔らかくならない

という方にも効果が有るかもしれませんよ？

僕は一気に柔らかくなってビックリした膝痛の患者さんから、

「こんなに変わるんならここ（胸椎）に湿布貼ればいいですか？」

と聞かれました（笑）

貴方はどう応えます？

 

 

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