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ダイエットにも施術にも共通する大切なこと
04.01
この日曜日の奉身塾に 美脚ダイエットコーチである青木さんにきてもらいました。 ダイエットと聞くと、 食事・栄養は大切だと思いますよね? でも、青木さんは 「だんだん栄養のことは忘れてきているだよね~」と…
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歩きながら目眩・吐き気のリカバリー
11.05
今回100キロ歩いている道中、 目眩と吐き気に悩まされました。 時間的に余裕がないので、 スピードを上げなければ行けない状況にも関わらず、 全然身体が前に進まない状況に正直焦りました。 「なんだろう?」 と思って、自分の…