様々な体調不良の裏側には、
様々な問題が潜んでいます。

その問題を見抜くことがセラピストの腕の見せ所ですよね！

今回ご紹介するのは、

相手の身体の癖を見抜く方法　〜呼吸について〜

です。

相手の身体の癖を見抜くことができれば、
それを潰すだけで症状からの回復が始まることもあります。

逆に、

様々な施術や、エクササイズを指導する前にこれを見逃していると、
例え効果的なものであったとしても、
本来の効果を得ることができない、
もしくはマイナスになってしまうこともあります。

ではどうするか？
色々な視点があるとは思いますが、
今回は呼吸についてです。
多くの人がマトモな呼吸ができていません。

呼吸は1日に2万回すると言われています。
2万回もカバーしているとかなりシンドいですよね。

そんな状態の人にエクササイズをやると・・・・。
ただでさえ、疲れてんのに効率がいいわけありません。

マトモな呼吸について話すと長くなるので、
とりあえず【腹式呼吸】としておきましょう。
胸を動かさず、
お腹を膨らますってやつです。

これをクライアントさんにやってもらうと、
代償するパターンが見えてきます。

具体的な癖の徴候とは

• 首や肩が痛くなったり
• 手指がワナワナしたり
• 太ももや尻が硬くなったり
• 腰が反ったり

マトモな呼吸を行う事ができないのを、
代わりの筋肉や関節でカバーしているんですね。
これは人によってかなり違いがあります。

ちなみに、
10月に参加した100キロウォーキングでは、
咳が止まらない状態からがスタートから60キロ地点まで続きました。
そのせいで、かなりのエネルギーを消費しました。
（ウォーキングでは初めて迷走神経反射を経験しました）
60キロ以降は咳が止まったので、
エネルギーを回復しながら歩くことが出来て、
余裕がでてきました。

このことからも、
呼吸がまともに出来ない状態というのは、
かなりキツいものだと身を持って体験できました。
僕は首から頭にかけて代償を働かせる癖があるようですね。

チェック方法

腹式呼吸をやってもらいながら、
相手の首や肩、手や足など全身を
目カッポジッてよく観察してみる。
以上です。
意外なところで代償する人もいますので、
注意して見守ってて下さいね。
動作においてもその癖は顔を出すこともありますので。

アプローチ

• 本人にその癖に気づいてもらうこと
• 呼吸に関与する組織の柔軟性を高めること
• 姿勢・動作においても代償を出さない負荷設定をする

本人に気づいてもらうだけで、
時間はかかりますがかなり変わることが多いんですよね〜。

その他の柔軟性向上や運動指導は各自工夫してやってみて下さい（笑）

色々施術や運動指導をする前に、
相手の呼吸がまずマトモな状態にあるのかどうか、
目をカッポジッてチェックしてみて下さいね。

奉身塾では、このような様々な代償を見抜くコツ、指導するコツも
体感を交えながらお伝えをしています。

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それでは最後までお付き合いありがとうございました！